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家長勿獎勵高熱量食品
許多孩子對高糖食品沒有克制力，甚至部分家長當作獎勵，讓孩子對糖果或含糖飲料充滿期待，只要食用就有愉悅感，成年很可能養成慰勞自己常食用高熱量食物習慣，導致慢性病罹患風險大增；顧及孩子未來健康，家長不應該讓高熱量食品當作獎勵，不讓孩子產生依賴。
新光醫院精神科主治醫師詹佳達表示，當感到愉悅感大腦會分泌多巴胺，所以不論吃甜食、玩耍、跑步等，只要能讓心理放鬆，有時會逐漸產生依賴，假使孩子對汽二順位房貸利率信貸房貸銀行水或高熱量食物的氣泡與甜味會感到舒服，就會有繼續持續想要慾望，類似上癮一般難以克制，家長應該扮演守門員角色，阻止依賴習慣出現。
大部分上癮物質戒斷時，會發生不適症狀，必須藉由醫療協助，但戒除糖上癮不會有戒斷症狀，所以當家長斷絕孩子甜食，不需要擔心孩子會不舒服，如果無法馬上適應，可以循序漸進降低甜食攝取量；例如將一般汽水改為代糖汽水，再慢慢用味道水替換，最後習慣引用白開水，去除汽水依賴習慣。詹佳達提醒，家長若將甜食當作獎勵，會加深孩子食用甜食的愉悅，成年很可能無意識狀態下，當生活有成就感或需要刺激動力時，就會大量食用高熱量食物，不知不覺增加體重提高慢性病風險。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/家長勿獎勵高熱量食品-160000493.html
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